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NOW健康/眩晕症空腹吃水果请注意 这7种不宜饭前食用

蔡英文总统今(6)日上午透过视讯,河北快3遗漏号码查询与国际创新学府密涅瓦大学(Minerva Schools at KGI)毕业班的19位同学分享台湾面对武汉肺炎挑战的经验,也勉励同学们在不断改变的世界中,勇于面对及接受挑战。她并表示,尽管承受来自外部孤立台湾的压力,但这并没有阻止我们向他人展示人道关怀。这是武汉肺炎(COVID-19,新冠肺炎)疫情以来,为落实防疫社交距离相关规范,总统首次透过「线上接见」方式会见宾客。▲蔡英文总统6日上午透过视讯,与国际创新学府密涅瓦大学毕业班同学分享台湾面对武汉肺炎挑战的经验。(图/总统府提供)密涅瓦大学是以全球城市为教室、没有校园的实验大学,自一年级下学期起,学生每个学期会移居到一个不同的城市,包括美国旧金山、印度海德拉巴、韩国首尔、阿根廷布宜诺艾利斯、德国柏林、英国伦敦、台湾台北,共七个城市。同时,密涅瓦大学也以完全于线上进行课程闻名,今日接见所使用的视讯平台,即是该校日常的互动式学习系统「Forum」。蔡英文以英文致词时表示,同学们在一个充满挑战的时刻来到台北,我们看到新型冠状病毒对全世界人类造成灾难性的影响,但同学们可能也发现,台北提供了一个相对安全及健康的环境。除了医疗及公卫专业人员的努力外,台湾有许多特色让我们在面对当前全球危机时,能够相对成功。▲蔡英文总统6日上午透过视讯,与国际创新学府密涅瓦大学毕业班同学分享台湾面对武汉肺炎挑战的经验。(图/总统府提供)蔡英文指出,台湾建立了可负担的健保系统,并为所有居民,包括在这里工作及学习的外国国民提供了全民健康保险。此外,台湾是一个年轻的民主国家,人民对于参与公共事务充满热情,政府也确保人民能充分参与公共政策的讨论,并了解相关资讯。尽管近年来我们的社会充斥错假讯息,但政府建立了法律机制以防制错假信息的传播,并致力于资讯的透明化。蔡英文进一步指出,台湾公、私部门共同组成的「国家队」,在两个月内,口罩的生产由每日200万片,即将突破每日1,500万片;由此可以看出,台湾公、私部门的合作夥伴关系非常密切,这样的夥伴关系,也帮助国家面对此次新冠肺炎疫情的重大挑战。▲蔡英文总统6日上午透过视讯,与国际创新学府密涅瓦大学毕业班同学分享台湾面对武汉肺炎挑战的经验。(图/总统府提供)蔡英文也提到,台湾是一个很多元的社会,虽然人民有不同的政治偏好或倾向,但是台湾人善良且团结。尽管承受来自外部孤立台湾的压力,但这并没有阻止我们向他人展示人道关怀。就在上周,她也代表台湾人民宣布捐赠口罩、药物及技术给医疗体系受到严重冲击的国家,与国际社会共度难关。蔡英文也与同学们分享她在康乃尔大学法学院及伦敦政经学院的求学经验,让她更深入的了解外国文化,及不同国家解决问题的方式,对于她日后包括参与国际谈判及担任总统职务,都有相当大的助益,她也鼓励同学们,勇于面对及接受挑战。蔡英文也给即将毕业同学建议,总统说,面对不断改变的世界,未来的就业市场可能会非常的不同,同学们也可能会面临学校没有教过,以往也没有经历过的考验,这是一个充满挑战的时刻,她认为同学们还年轻,经得起犯错,但是即使失败也不要失去自信,透过不断地面对挑战及经验累积,将会帮助大家成长。 

▲空腹食用水果可能因为肝脏转化酶来不及将水果中的果糖转换为葡萄糖,导致体内血糖突然飙升,引发头晕目眩。(图/NOW健康)文/杨芷晴/NOW健康水果该在饭前吃还是饭后再吃比较好?部分营养师主张水果应该饭前吃,能避免饭后吃水果时摄取过多糖分,但却有人因此引发胃痛及眩晕。到底哪些水果在空腹时最好别吃?针对有眩晕症病史的患者,资深耳鼻喉科医师李宏信则建议,饭前最好避开吃荔枝、甘蔗等含糖量过高的水果。主张饭前吃水果的理论,在于有利于肠胃吸收,另一方面还能控制正餐时进食的热量,但营养学界归纳出番茄、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗和荔枝等7种水果,不宜在饭前食用。像是橘子和山楂富含果酸等有机酸,易产生胃食道逆流症状;空腹吃柿子易引起胃石症;空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量突然升高,对心血管产生抑制作用;其中含糖量过高的荔枝和甘蔗,不但容易刺激胃酸分泌,空腹食用更可能因为肝脏转化酶来不及将水果中的果糖转换为葡萄糖,导致体内血糖突然飙升,引发头晕目眩,不可大意。通常罹患高血压、糖尿病、高血脂症代谢性疾病及心脏血管疾病或颈椎关节黏连症等疾病患者,较常因椎基底动脉循环不全症,引发眩晕、呕吐或两侧性耳鸣。李宏信指出,部分糖尿病患因为感染、腹泻或摄取过多糖分高的食物,导致体内血糖急速飙升,而出现头晕现象。一般而言,眩晕主要是因内耳淋巴液积水肿胀所造成,压迫内耳前庭及三半规管内的神经,进而引发平衡失调,若有如糖尿病、高血压及高血脂等新陈代谢疾病或长期抽菸者,内耳血管更容易因胆固醇或血脂肪沉淀,造成血管硬化而阻塞或血流不通畅。若是再加上生活压力大,身体无法顺利调适,也会促使内耳血管过度收缩,一旦血流不顺畅,就会造成组织缺血坏死,最终内耳神经萎缩,引起眩晕症状。若出现突发性眩晕情况,应多加留意尽速就医。李宏信说明,临床上急性期多以利尿剂来排除体内多馀的盐分和水分,以降低内耳压力。发作时应保持心平气和、稳定的心理,且勿使头部转动,以免促使眩晕症更严重,待病情稳定下来,再给予促进血液循环药物,来提升内耳细小血管的血流供应。长期治疗会加强患者神经营养活化、血管扩张及增加血液渗透作用为主,帮助内耳循环以增加氧气及养分之输送,防止细胞老化,促进内耳功能恢复正常,降低日后复发的频率。眩晕患者只要持续服药控制,内耳的循环功能都能获得改善,建议多补充维生素B群补充能量,有助神经细胞修复。家医科李政道医师提醒,眩晕属于文明病,睡眠不足、作息不正常,压力过大及饮食习惯等,都是造成眩晕的因素,尤其调味过油、过咸、过甜的食物皆易导致新陈代谢变差,影响内耳三半规管正常机能,饮食应特别留意禁忌,并应戒除菸酒,以免不慎诱发眩晕症状。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

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本文来源:河北快3在线计划网 责任编辑:河北快3人工计划群 2020年04月08日 10:08:42

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